Presencial
Conteúdo programático
Processo pedagógico dos nados: Introdução ao meio líquido, nado livre, nado costas, nado peito, nado borboleta, técnica de virada. Exercícios com flutuadores, com materiais resistidos.
Educativos dos principais elementos da ginástica artística: Introdução às posições (grupado, carpado, afastado e estendido), rolamentos, sustentações, saltos, apoios invertidos.
Preparação física.
Educativos de corrida, fortalecimento dos membros inferiores, corrida de velocidade, saltos, arremessos, lançamentos.
Vivência das provas do atletismo, utilização de material adaptado.
Conhecendo as modalidades e armas da esgrima, condicionamento físico e exercícios adaptados. A luta propriamente dita.
Vivência dos esportes de luta.
**Qunta-feira – Uma vez por semana (Uma hora e trinta minutos)
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Exemplo: para a aluna Maria da Silva, com a data de nascimento 01/02/1990, a primeira senha gerada é 01021990.